NSBF

Träning är nyckeln till välbefinnande

7 december, 2009. Postat under Hälsa. Kommentera.

Att vi mår bra av att idrotta röra på oss är ingen hemlighet. Det är heller ingen hemlighet att vi idag är mer stillasittande än någonsin. Istället för att gå ut och promenera eller spendera en halvtimma på gymet sitter många ungdomar fast framför sitt TV-spel eller dator. Nu är det inte bara längre i USA som barn lider av fetma, nej övervikt bland unga börjar bli allt vanligare i Sverige. Ingen hälsosam trend om man säger så.

Det får en att förundras över hur folkhälsan kommer se ut om sisådär 30 år. Kommer hjärt- och stressrelaterade sjukdomar att öka ytterligare framöver, eller är jag bara överdrivet pessimistisk? Nåväl, nu är det dags för ett pass på mitt favorit-gym och njuta endorfinet i kroppen. Lite motionsträning till att börja med och sen en riktigt utpumpande styrketräning på slutet.

Så träna, idrotta och ta hand om er hälsa – ni har bara en kropp!